C’est quoi une entorse ?

Provoquée par une rupture des ligaments, l’entorse est due à des mouvements brusques ou forcés. Il y a trois types d’entorse : simple étirement, rupture partielle ou rupture complète.  Les soins prodigués diffèrent car l’entorse est soit bénigne ou grave. Elle est très fréquente, car elle survient dans la vie courante ou lors d’activité sportive. Les victimes de l’entorse sont souvent le genou et la cheville.

Causes de l’entorse

L’entorse est une déchirure du ligament permettant de stabiliser l’articulation (notamment, genoux, chevilles).  Une réception brutale peut provoquer cette pathologie.

Le genou et la cheville sont les plus exposés à un risque d’entorse, car le bas du corps est plus apte à soutenir le poids.  Ainsi, à un simple faux pas, le genou ou la cheville sont les victimes d’une entorse.

Seriez-vous capable d’anticiper une entorse ?  Nul ne peut prévoir un accident dans la vie courante.  Au travail comme à domicile, l’entorse n’échappe à personne.  Les causes sont multiples: l’entorse peut être due à une activité sportive ou une simple activité quotidienne.

Attention aux sportifs amateurs, car vous êtes les moins entrainés pour prévoir cette pathologie.

Symptômes de l’entorse

Plusieurs signes représentent clairement cette pathologie qui apparaît particulièrement chez les sportifs.

• Douleur causée par la déchirure du ligament (la douleur peut varier d’une victime à une autre)
• Œdème autour du membre affecté
• Apparition des ecchymoses

Diagnostic et traitement de l’entorse

Seul un médecin peut déterminer si l’entorse est bénigne ou grave, par le biais d’une radiographie. Une entorse bénigne renvoie à la rupture d’un seul faisceau du ligament externe; alors qu’une entorse grave renvoie à la rupture de plus de deux faisceaux.

Consultez un kinésithérapeute, voire un orthopédiste dans le cas d’une entorse grave.

Les gestes à suivre lors d’une entorse bénigne :

• Immobilisez le membre traumatisé.
• Appliquez de la glace ou des compresses froides pour dégonfler le membre.
• Comprimez l’articulation avec une bande élastique pour la stabiliser et empêcher le gonflement.
• Prenez des antalgiques et anti-inflammatoires pour atténuer la douleur.
• Appliquez également des pommades ou gels myorelaxants.

Après une radiographie et le constat d’une rupture complète du ligament, l’orthopédiste, doit réaliser un traitement chirurgical.

Importance de la rééducation

La rééducation n’est pas obligatoire, seul le médecin peut déterminer son utilité.

La rééducation :

• diminue les douleurs et l’œdème grâce à la physiothérapie.
• s’oppose à la raideur du membre grâce à la mobilisation en flexion extension.
• renforce les réflexes de rattrapage pour éviter l’instabilité source de récidives grâce au travail proprioceptif.

Prévenir l’entorse

Pour éviter une récidive, voire une fracture, gardez le membre immobile grâce à une orthèse placée par un professionnel (kinésithérapeute ou orthopédiste), et reprenez l’activité avec précaution sous surveillance médicale.

Portez une orthèse lors de la reprise des activités pour aider le renforcement de l’articulation.

Les sports à risque

Les sports de glisse (ski ou surf) et le football doivent être pratiqués avec beaucoup de précautions, car la majorité des cas d’entorses en sont provoqués.