Comment soigner une périostite ?

Touchant majoritairement les sportifs, la périostite se manifeste par une douleur intense au niveau du tibia. Inflammation aiguë du périoste, elle nécessite l’arrêt de l’entraînement et le repos complet pendant plusieurs semaines. Pour soigner la périostite, la consultation médicale est de mise.

Traitement de la périostite

Membrane du tissu qui recouvre les os, le périoste est fragilisé lorsqu’une trop grande pression est exercée sur le tibia. Sportif de haut niveau, simple coureur à pied, skieur, patineur, on peut tous souffrir de périostite.

La prise d’anti-inflammatoires et l’application de la glace sont des moyens de venir partiellement à bout de ce problème. Afin de profiter d’une guérison complète, le repos, l’absence d’entraînement, le port des béquilles ou d’une orthèse plantaire sont les traitements auxquels a droit le malade.

Comment éviter la réapparition de la périostite

Il convient d’adopter des mesures de précautions pour éviter une rechute de cette affection invalidante :

• Achetez-vous des chaussures adaptées dans un magasin spécialisé,
• Reprenez vos séances d’endurance progressivement,
• Pratiquez votre course à pied sur un terrain plat,
• Si votre IMC est supérieur à 25, pensez à perdre du poids en adoptant un régime alimentaire recommandé par un nutritionniste,
• Hydratez-vous avant et après l’effort.