Qu’est ce que la Chronopsychologie ?
La chronopsychologie est une analyse des performances intellectuelles et physiques qui vise à améliorer la productivité au boulot.
Évaluation du cerveau
Ainsi, les professionnels misent sur une évaluation approfondie du rythme comportementale de la personne pour déterminer les périodes de la journée qui sont plus productives. Ces techniques vous permettent de mieux gérer votre emploi du temps, chose qui réduit considérablement les risques de surmenage. Les experts estiment également que la chronopsychologie permet d’améliorer votre efficacité au travail, car vous suivez votre propre rythme.
Cette étude souligne l’importance des pauses pour reposer le cerveau et détendre l’organisme : ainsi, on est recommandé de ne pas effectuer des tâches importantes ou de recevoir des clients sans s’accorder un moment de répit. Vous pouvez, par exemple, lire un magazine léger, ou prendre un peu d’air dehors.
Des analyses révèlent que l’intellect est beaucoup plus éveillé entre 10h30 et 13h, alors qu’on a tendance à moins se concentrer après le déjeuner.
